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5 Benefits Of Guava Fruit | Guava Fruit Benefits

अमरुद एक जीवन बूटी
 जानीये  इस के ५ फायदे
Guava benefits

 

हरी सब्जियों और फल दोनों ही सेहत मंद शरीर के लिए होते  है।  सर्दियों में सबसे

ज़्यादा जो फल ( fruits )  बाजार में  दिखाई देता है वो अमरुद ( Guava ) होता है। तो चलए

आज हम आपको अमरुद Guava  खाने के कितने फायदे होते है बताने जा रहे है! जिसे

जानकर आप आज से ही अमरुद खाना शुरू कर देंगे।

guava fruit . image

१) वज़न घटने में मददगार Guava is helpful to burn weight  –

बढ़ते वज़न से ज्यादातर लोग परेशां रहते है। ऐसेमें रोजाना अमरूद का सेवन आपकी

मदद कर सकता है।  इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है और कैलरी  इन्टेक भी कम

होता है।

 

२) शुगर पेशेंट  के लिए बहुत ही लाभदायक Guava is beneficial to a diabetes patient –

अमरुद में फायबर भरपूर मात्रा में  मौजूद होता है। जो डायबेटिज़ पेशेंट  के लिए अत्यंत

लाभदायक होता है।  फाइबर शुगर लेवल को नियंत्रित करने का काम करता है।

 

३) कैंसर होने के खतरे को करता है कम — अमरुद में विटामिन सी ( c ) और लाइकोपीन

नामक फाइटो  न्यूट्रियंट्स पाया जाता है।  जो की कैंसर के खतरे को कम करने का काम

करता है।

 

४) दिमाग होता है तेज़ — अमरुद खाने से दिमाग तेज़ होता है  इसके साथ ही ब्लड सर्कुलेशन

अच्छा रहता है।

 

५) भरपूर मात्रा में आयोडीन होता है – अमरुद में भरपूर मात्रा में आयोडीन होता है। जो की

थाइरोइड की समस्या से बचने  में मदद करता है। इसके साथ ही हार्मोनल संतुलन भी बना रहता

है।  

 

आशा करता हूँ मेरी ये जानकारी आपको अच्छी लगी होगी।

 

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realindiaguru

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